co mi tam

na słodziki na bazie stewii trzeba uważać, bo tam potrafią różnego paskudztwa dodać. Był chyba nawet jakiś art na potreningu. @MaGor. To połączenie swingów z bieganiem pod maraton wydaje mi się dość agresywnym planem. W szczególności przeplatanie biegania i swingu... trudno w takiej sytuacji robić bieganie pod puls. jeszcze jedno: Co to jest "set"?

Chyba wole jednak pas ;) Nie uwierzysz co mnie dzis spotkalo - jacys Niemcowie mnie okradli. Jezdze na parking w lesie od ktorego mam piekna petle biegowa po idealnym asfalcie z zakazem ruchu kolowego. Tam zostawiam otwarte auto, kluczyki chowam w bagazniku, i biegne, wszak to nie jest Polska. By nie tracic czasu na podszybiu klade butelki z woda, [...]

[...] za mną. Czuję ubicie w przedramionach. W dzień treningowy jest nieco ciężko, ale dopiero dzień później jest naprawdę ciężko. Nie przywykłem do swingowania 24kg, także jakieś tam parametry mi się zapewne poprawią. Na FB widzę, że sporo osób trzaska za jednym zamachem te 300x. Ja mam to podzielone na 2-3 podejścia. Może jutro spróbuję robić sety po [...]

[...] 1.Wspięcia stojąc dropset: 20 x 35kg + 40 x 30kg + 60 x 25kg 2.Wspięcia siedząc dropset: 20 x 30kg + 40 x 25kg + 60 x 20kg Suplementacja: Kreatyna - 5g Zmb6 - 1 kaps Witaminy i Minerały - 1 kaps Dieta: Pomiędzy 2 a 3 posiłkiem wpadł "obiad " w centrum handlowym 1 porcja frytek i średni kebab myśle że będzie tam gdzieś koło 1000 kcal więc [...]

[...] z naciskiem na nie marudzę. Pogadałam już w domu, kupiłam wagę, wyciągnęłam mój parowar i postawiłam sprawę jasno, że nikt ma mi się nie wtrącać. A i jeszcze jedno pytanie. Gdzie mierzymy biodra? Ja zawsze mierzyłam tam gdzie kości, ale wtedy zahaczam o brzuch, należy mierzyć niżej? Zmieniony przez - SekretnyWachlarz w dniu 2013-03-18 19:06:11

[...] jak przechodze pewnym miejscu ,gdzie leza młoty ,opony ,rozne kamienie i zelastwa mysle o tym Twoim treningu i mam ochote zaczac szarpac te wszystkie rzeczy w/w, tylko tam jest full kamer ,ciekawe co wtedy sobie o mnie pomysla obserwyjacy monitoring jak jestes z Gdańska to byc moze wiesz o jakie miejsce mi chodzi ;) jak bedzie mi sie [...]

[...] 72kg i wzroscie 192cm po 3 miechach 90kg potem szybciutko 100kg i tak skakało po 2 latach 130 potem po roku 140 aż doszedłem 155 po 4.5roku ćwiczen(oderwany tyłek i takie tam wiec to sie nie liczy do tego ciagle taki sam trening kazda partia na 4 cwiczenia 4x10 powt.)ale teraz dzieki Wuchcie zrozumiałem co to jest WL mysle ze jesli ktos by mi [...]

[...] wiedziałem, że jestem chamem ale cóż nie każdy będzie mi słodził Wypiska z dietki: - 6.00 - szejk jajeczny - 5 całych jaj, jabłko, banan, garść orzechów, płatki owsiane + witaminer, omega3, - 8.30 - 8-10kaps aminokwasów - 9.00 - dwie kanapki chleba pełnoziarnistego z szyneczką + garść migdałów - 12.00 - 8 kaps aminokwasów - 12.30 - dwie [...]

[...] komputer mi sie zepsul i nie moglem sledzic wypisek. Mialem okazje widziec jak Wuchta popija sobie ten mega szejk-fajna i pożywna sprawa.:)A co do tych zawodow we Wroclawiu w styczniu-bardzo dobre przetarcie dla Borasa,o tyle istotne ,ze bedzie bez sprzetu.Bylismy tam jakos 2 lata temu-super bylo.A ja teraz zasluzona regeneracja od dzwigania:)

[...] efekt. W tym tygodniu 5 treningów więc też dodatkowy wysiłek i powinno być dobrze na koniec Dziś niedziela bez czita. Dopiero sobie zrobię chyba na święta... albo gdzieś tam w Wielkim Tygodniu. Wybiorę się w końcu na jakieś piwko Bo już nie miałem piwka w buzi od 12 lutego Ale to jak będę miał tydzień off Tymczasem robię jedzono i powoli [...]

[...] masz klatkę na moim poziomie ja jak taką miałem po 8 miesiącach cwiczeń to płakałem ,że mi nie rośnie... gratuluje ponownie. coś długo wyszło i być może bez sensu ale co tam nudziło mi się... to jak ci sie nudzi to znajdz sobie lepsze zającie niż bezsensowne komentowanie. To jest test suplementów kolego, nie temat do namawiania do metki i [...]

[...] miesięcznie to nie jest mało lecz już coś w tym celu robie i najprawdopodobniej jak przyjdą pieniądze to poczynię pewne zakupy bądź też znajdę jakąś tańszą siłownie bo np. tam gdzie trenuje IBOK to 90zł sk8id – dzięki saib__ - dzięki i mam nadzieje że to wio będzie i to w jak najszybszym czasie marek428 – chce osiągnąć 80 [...]

[...] interwały 5x200m a wieczorem podciąga się to są dwa wyjścia akurat trafił się super men 'facet o zwierzęcych zdolnościach do regeneracji lub co najczęściej trenuje coś tam ale nie zawodniczo tylko jako amator raz góra dwa razy w tygodniu i nie jest to jego pasja a zwykła forma areobiku bardziej wysublimowana może robiąca wrażenie na koledze [...]

[...] na emeryturę. To nie jest tak, że zrobiłem tak jak GSP (gdzie) wygrałem jeden raz i potem mnie nie było. Obroniłem oba moje pasy i zaraz po tym przeszedłem na emeryturę. W tamten poniedziałek, złożyłem swoje wymówienie. Po prostu powiedziałem: "Pozwólcie tym innym walczyć o pas, bo zaszedłem tak daleko, że nikt nigdy tam nie zajdzie. Bez [...]

[...] tego i tego Taurynę chcę zacząć brać tydzień przed skończeniem cyklu kreatynowego przez 3 tyg wraz z Thermo speed przez 2tyg (po skończeniu cyklu kreatynowego), więcej tam kofeiny niż całej reszty, więc spadków się nie spodziewam zbytnich, chyba, że z wody, ale mam nadzieję, że choć trochę mięśnia wyrobię - cel prosty - lepsze użylnienie. [...]

[...] i bol z tym zwiazany. Od 24 mamy zamknieta silownie :-/ Poki co przez dwa te dni przewozilismy sprzety do innego miejsca. Prawdopodobnie dostaniemy nowa sale i tam na nowo urzadzimy silownie. Jak narazie jestem calkowicie odciety od ciezarow, maszyn itp. Jak narazie nie widze sensu kontunuacji gdyz bez treningu silowego jak dla [...]

[...] :-) A co do zjawisk parapsychologicznych i niewyjaśnionych: http://boklazec.net/ateizm/ punkt nr 10 to że teraz nie rozumiemy wogóle danego zjawiska nie znaczy że kiedyś tam nie odkryjemy naukowo zasad jego działania. Kiedyś jak była burza to srali w gacie bo nie wiedzieli co to jest i twierdzili że to bóg %-) dziś już wiemy że to wyładowania [...]

[...] odwrót, banan na twarzy na sama myśl o bieganiu ;-) I cierpię teraz z powodu przerwy w treningach :-( Takie coś miałem z siatkówką. Każdy trening to była radość. Czołgu ja tam specjalistą w biegach górskich nie jestem, ale z tego co widziałam i czytałam, to tam jest sporo odcinków, na których biec się nie da, więc to bardziej takie marszobiegi [...]

[...] Czasem coś mi się może nie wgrać A czasem wyśle coś 2x bo mi nie pokazuje. Ciężko z filmikami na Youtube. Wczoraj przebiegnięte 12km w tempie 6:01 Ale jak już pisałam coś tam mi się podziało, bo czułam, że ruchomości mojego stawu skokowego w lewej nodze była ograniczona i podczas biegu zaczęło to dokucza. Zastanawiam się czy nie przyczyniło [...]

[...] przygotowaly na Alego latwe zwyciestwa nad Nortonem, Romanem, Tysona nie przygotowaly "walki" z Bruno, Seldonem czy Mathisem.. ale to nie wszystko, czy jest przypadkiem ze tam faworyt byl niemal murowany? nie sadzisz ze Clay do Listona, Ali do Foremana czy Holy do Tysona podchodzili bardziej zmotywowani niz ich rywale? nie chodzi mi nawet o [...]